眼看着暑假越过越少

自家“神兽”即将归园

@家长们

此时的内心是不是一阵狂喜？

淡定淡定！先别急着开心

据广东天气消息

目前在菲律宾东边有一个热带扰动正在发展

有可能发展加强为今年第14号台风“蓝湖”

并且本周末还可能会影响到华南

广东开学日或迎台风，不排除停课影响

▲来源：广东天气

孩子“开学焦虑”怎么办？

如何让“神兽”顺利归园？

这份指南请收好

孩子有这些表现

可能是“开学焦虑”

注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓、情绪低落、焦虑烦躁等。也有学生的焦虑表现从心理反应向生理反应发展，比如出现肚子痛、头痛、牙痛、呕吐等。这些并非孩子的身体病了，也非孩子“装病”，而是焦虑情绪所导致的身体反应。

可以从饮食、健康等

多方面进行干预

1

调整作息

开学在即，建议学生们制定和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，减少游戏娱乐时间，逐步过渡至开学模式。

2

制定目标和计划

首先要检查作业完成情况，查缺补漏。根据自身学习、兴趣情况，制定新学期的目标和计划，比如每天安排固定的时间复习旧知识、预习新知识。逛逛书店、图书馆感受学习氛围，还可以购买一些书籍资料。

3

健康饮食，适当运动

注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品，让肠胃提前适应开学后的三餐规律。适量运动锻炼身体，可以适当散步、跑步、做瑜伽等，帮助释放大脑压力，提高注意力和创造力。

开学在即

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